Dicas de Saúde

Dicas de vida

Atividade Fisica na Infancia
Levando em consideração os altos índices de obesidade e de sedentarismo infantil que nos desaponta e já que ouvimos falar muito na frase: “As crianças são o futuro do país”, temos que nos voltar para a importância da atividade física...

O melhor Tênis para corridas
Um bom tênis para corrida é aquele que possui um amortecedor de impactos. Antes de escolher um tênis, veja o seu tipo de pisada.
Beneficios da Musculação
Os principais benefícios da musculação são o aumento da massa muscular, aprimoramento do desempenho esportivo, aumento da proteção dos ossos e articulações, melhora da estética corporal.

Como Ganhar Massa Muscular
Esporte e atividades físicas colaboram para ganhar massa muscular, contudo a musculação (treinamento resistivo) é a forma mais eficiente para aumentar o volume da muscular.

Beneficios da Caminhada
Uma boa caminhada pode melhorar a circulação e a atividade do coração, além da diminuir os riscos de problemas cardíacos e reduzir gordurinhas.

Pastor Rogerio Albuquerque

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